フコイダンが、がん治療の代替療法として注目されています

嗅覚に働きかける代替医療

嗅覚に働きかけるアロマセラピーは、ストレスを解消したり心身をリラックスさせたりする代替医療の一つです。

　アロマセラピー（香り療法）
アロマセラピーとは、植物から抽出した、高品質で不純物を含まない天然の精油を使う治療法で、各植物によって特有の香りと機能を持っています。

アロマセラピーの働きにはストレスの緩和や 病気の予防などがあります。アロマセラピーによって心身の状態をバランスよく高めるので、病気にもかかりにくくなるのです。

◇代表的な精油
精油にはさまざまな作用があります。症状に合ったものを選びましょう。

・ラヴェンダー
鎮静作用、血圧低下作用、催眠作用、抗炎症作用、殺菌作用など

・レモン
解毒作用、免疫を高める、整腸作用など

・グレープフルーツ
殺菌作用、消化促進作用、消毒作用、利尿作用、抗うつ作用など

◇アロマセラピーの方法
・芳香浴法
アロマポットなどを利用し、精油を空気中に拡げて香りを楽しむ方法です。ティッシュやハンカチに1〜2滴たらすだけでもできます。

・沐浴法
浴槽に少しぬるめの湯をはり2〜5滴の精油を落とします。湯をよくかき混ぜ、香りの湯気が立ち上ったところでゆっくりとつかります。全身浴の他に、半身浴・手浴・足浴でもできます。

・蒸気吸入法
洗面器やマグカップなどに熱めの湯をはり、そこへ3滴以下の精油を落とし立ち上る香りの湯気を吸入します。